Cipta rekod makan makanan sarapan pagi paling banyak




du 10.1 Cipta rekod makan makanan sarapan pagi paling banyak

STEVEN Magree makan sarapan pagi yang mengandungi 7.500 kalori di kafe Hungry Horse, Corby baru-baru ini.

 

CORBY – Seorang lelaki, Steven Magree mencipta rekod dengan makan makanan sarapan pagi paling banyak, lapor sebuah akhbar semalam.

Dia memakan sarapan pagi yang mengandungi 7,500 kalori iaitu tiga kali ganda daripada yang disarankan untuk lelaki.

Sarapan pagi itu mengandungi tiga sosej empat segi, tiga burger daging, tiga telur goreng, tiga kepingan puding hitam, tiga set roti bakar dan roti.

Dia turut makan kacang panggang, cendawan, wafel kentang dan kentang.

Magree yang berusia 29 tahun merupakan satu-satunya individu yang mampu untuk makan sarapan pagi paling banyak di kafe Hungry Horse di sini, baru-baru ini. – Agensi

/// kosmo ///

77 total views, 1 views today

Jom jalan bersama Nestle




va 01.1 Jom jalan bersama Nestle

LARIAN 3,000 Langkah akan diadakan di Pulau Pinang pada 21 November ini.


BERJALAN kaki merupakan kegiatan riadah yang paling mudah dan mampu memberi manfaat jangka panjang kepada kesihatan seseorang.

Bagi menyokong program kesihatan bersama masyarakat, Nestle Malaysia (Nestle) bersama-sama dengan Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang (MSNPP) menganjurkan program Larian 3,000 Langkah sempena Sambutan Hari Berjalan Kaki Sedunia 2010.

Bertemakan Jom Jalan Bersama, aktiviti riadah berkonsepkan kekeluargaan itu bakal berlangsung pada 21 November ini di Padang Polo, Jalan Sepoy Line di George Town bermula dari pukul 6.30 pagi hingga 11.30 tengah hari.

Trek laluan sejauh 2.2 kilometer itu bermula dan tamat di Padang Polo, melalui Jalan MaCalister, Jalan Residensi dan Hospital Pulau Pinang.

Menariknya, tiada bayaran penyertaan dikenakan dan 2,000 peserta yang awal mendaftar akan diberi sehelai kemeja-T, sarapan pagi percuma, persembahan pentas dan hadiah cabutan bertuah tajaan Nestle.

Menurut Pengurus Korporat (Wellness) Nestle, Chia Wee Leng, acara tersebut merupakan inspirasi Nestle untuk menjadikan cara hidup sihat sebagai satu amalan berterusan masyarakat.

“Nestle tidak mahu dikenali sebagai pengeluar jenama makanan yang dikaitkan dengan kesihatan sahaja, tetapi kami mahu bersama-sama komuniti mempopularkan kesihatan sebagai gaya hidup.

“Justeru, kami mulakan kempen ini di Pulau Pinang buat pertama kali dan yakin ia bakal mendapat sambutan serta mungkin dijadikan acara tahunan,” ujarnya pada sidang media yang diadakan di Hotel G, George Town baru-baru ini.

Sementara itu, Pengarah MSNPP, Mohamed Akbar Mustapha berkata, penyertaan terbuka kepada organisasi, kumpulan atau individu sebelum 19 November ini di pejabat MSN negeri, Batu Uban.

“Pendaftaran penyertaan juga boleh dibuat di Jabatan Belia dan Sukan Negeri, pejabat Nestle Pulau Pinang dan di Majlis Perbandaran Pulau Pinang,” ujarnya

49 total views, no views today

BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!




Rasanya dah lebih kurang sebulan jugak saya tak makan nasi briyani nie…..

Selain nasi kandar …. nasi briyani nie memang saya kena makan at least sekali

dalam masa sebulan….Maklum la selera makan saya nie memang boleh tahan

jugak laa – asyik nak makan yang heavy2 jeee….

Semalam setengah hari lepak kat KLCC….. layan DUA movies – KRAYON dan

UNSTOPPABLE (next entry saya citer ).Time lunch pergi cari makanan kat

SIGNATURES level 2…. lalu ternampak HAMEED NASI KANDAR….

hameed nasi kandar BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!

Logo die simple je kan….

Ape yang menarik perhatian saya ialah….. juadah di bahagian displaynya….

gambar sotong goreng BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!

Sotong goreng….

gambar ketam goreng BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!

Ketam goreng

Gambar udang galah BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!

Udang galah – INI yang buat saya TAK TAHAN nie…..

Terus saya order satu set ………..

Set briyani UDANG BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!

My set ( Nasi+sayur+sotong+ayam+UDANG GALAH n Sirap)

briyani udang close up BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!

Kasi CLOSE UP skit….. HARGA JUALAN = RM36.50

kulit UDANG galah BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!

Tekstur isi UDANG GALAH yang sedap siot……

pinggan kosong BRIYANI UDANG GALAH memang sedap !!!

Dalam masa 10 minit …… dah SETTLE…..Alhamdulillah….

p/s:Teringin nak makan MEE KOLOK laa,any suggestion kat maner yang best ?

219 total views, 2 views today

Menu santapan seorang BLOGGER BUJANG




AhadĀ  – hari minggu untuk kita bersantai dan melakukan aktiviti riadah atau

meluangkan masa dengan kawan atau keluarga tersayang.Namun saya sebagai

jejaka bujang selalu terfikir apakah menu yang nak dimakan ?

Kalau suatu masa dahulu lebih senang nak masak sendiri tapi sekarang lebih

senang untuk beli sahaja kat kedai makan…. huhuhu.Antara menu yang

menjadi pilihan saya …

gambar roti canai banjir Menu santapan seorang BLOGGER BUJANG

ROTI CANAI untuk sarapan pagi

KFC snack box Menu santapan seorang BLOGGER BUJANG

Menu KFC snackbox Menu santapan seorang BLOGGER BUJANG

Set KFC SnackBox…..tapi rasa macam tak cukup pula…. then….

Nasi kandar ayam penuh Menu santapan seorang BLOGGER BUJANG

Nasi Kandar Ayam penuh untuk tengahari

Mee kicap RASAMAS Menu santapan seorang BLOGGER BUJANG

Set Mee Kicap RASAMAS – simple untuk makan petang

Dan untuk makan malam nie …..

Nasi ayam penyet AP Menu santapan seorang BLOGGER BUJANG

Ayam penyet close up Menu santapan seorang BLOGGER BUJANG

Yeah….. Nasi Ayam Penyet…..

p/s : So apakah menu anda pada hari ini ???

90 total views, 1 views today

7 langkah jantung sihat




RISIKO penyakit jantung bermula sejak kecil dan tabiat buruk menjadikannya lebih teruk. Penyakit jantung adalah penyakit senyap. Tiba masanya akan wujud simptom – sama ada serangan jantung atau strok – ia sudah terlambat,” kata Pakar Perunding Kardiologi Datuk Khoo Kah Lin, Pengarah Yayasan Jantung Malaysia (YJM) dan Presiden Persatuan Perubatan Malaysia (MMA).

Mengulas lanjut, beliau berkata: ”Melalui Program ‘Jantung Sihat’ YJM yang disokong oleh Quaker, kami menggesa ibu bapa memberi komitmen dalam mengamalkan gaya hidup sihat supaya menjadi teladan kepada anak-anak.

gambar jantung 7 langkah jantung sihat

”Itulah hadiah terbaik yang anda boleh berikan kepada mereka.”

Berikut tujuh langkah terbaik untuk menjadi teladan yang baik kepada anak-anak.

1. Berikrar

Ikrar adalah sumpah untuk tidak melakukan suatu perkara. Dalam kes ini bermaksud anda ingin menjalani gaya hidup sihat dengan mempraktikkan tabiat baik dan menjauhi yang buruk.

2. Nilai kesihatan jantung anda

“Risiko seseorang mendapat penyakit jantung koronari dan penyakit berkaitan pembinaan plak, dan diabetes Jenis 2, bergantung kepada faktor risiko metaboliknya.

“Risiko faktor metabolik adalah obesiti abdomen, tinggi LDL kolesterol (“jahat”), rendah HDL kolesterol (‘baik’), tinggi tekanan darah dan glukosa dalam darah. Lebih banyak faktor risiko metabolik, lebih tinggi risiko mendapat penyakit jantung,” kata Dr. Khoo

Untuk bacaan tepat risiko anda terhadap penyakit jantung, belia menasihatkan anda mengukur lilitan pinggang dan lakukan ujian darah. Anda juga perlu jujur dalam menilai diri dan gaya hidup. Adakah anda gemuk? Adakah anda ambil makanan rendah lemak, berserat tinggi? Adakah anda selalu bersenam? Adakah anda merokok? Tanya mengapa amalkan tabiat tersebut. Adakah anda merokok untuk elak tekanan? Adakah tabiat makan yang buruk disebabkan pengurusan masa yang tidak teratur?

3. Tetapkan sasaran

Sasarkan berat badan, lilitan pinggang, kolesterol darah, tekanan darah dan glukosa darah anda berada di julat sihat. Khususkan sasaran anda dan berikan tempoh akhir.

Contohnya, jika anda perokok, beri masa tiga bulan untuk berhenti. Jika anda tinggi kolesterol darah, berusaha untuk menurunkan kolesterol LDL dan tingkatkan HDL dalam 30 hari.

4. Atur strategi

Tetapkan strategi berdasarkan nasihat pakar (rujuk Jadual B). Jika anda mahu menurunkan kolesterol darah, seeloknya anda tahu bagaimana kolesterol berlebihan dalam darah boleh menyebabkan penyakit jantung. Sekiranya anda buat rujukan, anda akan tahu bahawa perkara yang paling efektif untuk jantung adalah mengambil makan berserat tinggi, terutamanya oat larut (beta-glukan) yang boleh menurunkan kolesterol dalam darah secara klinikal.

Menurut Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan AS (FDA), diet tinggi oat atau bran oat dan rendah lemak tepu serta kolesterol boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.

Perunding Diet Indra Balaratnam memberi nasihat membina. “Salah satu strategi untuk turunkan kolesterol adalah makan dua mangkuk oat setiap hari. Ia sebanyak 70 gram oat, di mana ia membekalkan 3 gram beta-glukan yang menurunkan paras kolesterol dalam darah secara efektif.”

“Oat juga pilihan terbaik jika anda berhasrat untuk menurunkan berat badan kerana ia 100 peratus semulajadi, rendah lemak dan anda berasa kenyang lebih lama.”

Adakala strategi anda memerlukan nasihat professional. Contohnya, jika anda terlalu gemuk, bertekad untuk menurunkan berat dengan cara sendiri akan membawa kepada kekecewaan dan mungkin gagal.

Jadual B Prinsip-prinsip gaya hidup sihat

l Berhenti merokok.

l Turunkan berat badan.

l Ambil makanan berserat tinggi dan rendah lemak tepu, lemak trans dan kolesterol.

l Utamakan oat untuk nikmati kebaikan serat oat larut (beta-glukan) yang menurunkan kolesterol.

l Kekal berat badan sihat dengan bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.

5. Kongsi bersama

Jangan simpan rancangan anda. Kongsinya bersama pasangan, rakan malah anak-anak. Sokongan yang tersayang membantu memotivasikan anda, terutama pada waktu sukar. Mereka membantu anda berada di landasan yang betul dan siapa tahu, mungkin menyertai anda!

6. Laksana dan awasi

Tiba masanya untuk bertindak. Buat keputusan bijak setiap hari untuk mengawal tabiat anda seperti pilihan makanan dan senaman. Berbangga dengan diri anda apabila membuat pilihan bijak. Awasi perkembangan dengan menulis log pengambilan makanan dan senaman. Simpan rekod mingguan ukuran lilitan pinggang sekiranya anda ingin mengurangkan lemak di perut.

7. Nilai dan susun semula strategi

Bila anda sampai ke tarikh akhir, jalani ujian darah untuk mengetahui bagaimana keadaan anda. Jika anda patuh dengan prinsip hidup sihat, anda mendapati lilitan pinggang, berat badan serta bacaan lain akan terletak di dalam julat sihat.

Jika usaha anda tidak berjaya, masih ada masa untuk menyusun semula strategi. Dapatkan nasihat professional jika perlu.

Usaha yang anda ambil untuk gaya hidup sihat akan memberi impak besar kepada anak anda. Dengan mempraktikkan tabiat jantung sihat, anda bukan saja merendahkan risiko penyakit jantung tetapi juga kepada anak anda. Artikel ini adalah sumbangan Program Jantung Bijak Quaker yang menyokong Program Jantung Sihat Yayasan Jantung Malaysia.

/// utusanmalaysia ///

146 total views, 1 views today